マスターストレッチとは？
最近はテレビ、雑誌等でも取り上げられることの多いマスターストレッチ。
ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエ等、様々な要素を取り入れたメソッドです。
バレエダンサーのトレーニングや、姿勢矯正の為に開発されました。
足底から身体の背面にアプローチすることで柔軟性を高め、姿勢改善、美脚効果があります。
定員2名の少人数制ですので、無理なく、ゆきとどいた指導を受けて頂くことが可能です。
どんな運動？
特別にデザインされた器具に自分の足を固定し、バレエのバーを使用して行います。
ゆるやかでシンプルな動きで、足底の筋肉、身体の裏側の筋肉にアプローチしていきます。
この特殊なシューズを履くことで全身への意識が高まり、普段動かしていない筋肉を呼び起こし、伸ばしながらコアトレーニングを行います。簡単な動きですが、普段伸ばしたことがないような部位をストレッチ出来たり、またきちんと体重移動が出来ないと両足が離れて行ってしまうなど、自身の身体のクセを実感しやすいため、それらのクセを直しながら正しい体重のかけ方を学ぶ事で、日常生活での姿勢のくずれや歪みを自ら整えることが出来ます。
マスターストレッチのシューズを脱いだ後、変化した身体を実感いただけるはずです！
どんな効果？
・O脚、X脚の解消
・姿勢改善
・柔軟性向上
・ボディライン修正
・むくみ解消
・あらゆるスポーツの怪我、故障予防、パフォーマンス向上
こんな方におすすめ
・身体がかたい
・膝の後ろが伸びない
・足の甲がかたい
※中学生以上なら、どなたでも体験出来ます！
場所・時間
毎週第１・第3火曜日11:40-12:10
要予約
＜土浦教室＞
〒300-0044 土浦市大手町13-19
029-804-0854
担当トレーナー
料金
・初回体験 ¥1,000
・1回チケット￥1,700
・5回チケット¥8,000（有効期限なし）
ご予約
定員2名、1回ごとの予約制です。
（前日20時までの受付）
ご予約は、ホームページお問い合わせフォーム、またはお電話にて承っております（レッスン中はお電話に出られないことがございます）
ご質問やご相談など、お気軽にお問い合わせください。
持ち物
ヨガマット
靴下
室内用スニーカー（底が平らで、ハイカットではないものをご準備ください）
Let's try!
まず、実際に
体験してください！
